スマートフォンと依存症
スマートフォンと依存症
依存症専門家:スマートフォンのアプリはユーザーを縛り付けるように設計されている。
スマートフォンで遊べるオンラインギャンブルゲーム
依存症の専門家:「多くのゲームやアプリは依存症を促進したり引き起こしたりするデザインになっています。これは中毒性デザインと呼ばれています。」
メディア依存症の専門家マンフレッド・パッツァー・ベーニヒ氏州依存症問題局は、この問題に対してはるかに批判的な見方をしています。同局の見解では、問題のあるスマートフォンの使用は、高齢者の間でさえも、もはやニッチな問題ではありません。多くのアプリは、ユーザーをできるだけ長く夢中にさせ、依存心を植え付けるように特別に設計されています。スマートフォンはもはや常に寄り添う存在となっています。一部の人にとって、スマートフォンは退屈、孤独、あるいはネガティブな感情と戦う手段となっています。パツァー=ベーニヒ氏によると、まさにここから依存症のリスクが始まるのです。
使用方法が問題になったとき
アンナ・シュヴィッツァーさんは、キール市ミッションのメディア依存症カウンセリングセンターで、高齢者を含むメディア依存症の患者を支援しています。彼女は、退職者は一般的に働く人よりも自由時間が多いため、6時間のスクリーンタイムが必ずしもメディア依存症を意味するわけではないと説明します。問題は、趣味や社会との交流がおろそかになったり、スマートフォンを使いたいという強い衝動に駆られ、使用時間や頻度をコントロールできなくなったりしたときに発生します。
スマートフォン依存症:患者ができること
依存症カウンセラーのパツァー・ボーニヒ氏は、自分の使用状況に問題のあるパターンがあることに気づいた人は、それを真剣に受け止めるべきだとアドバイスしています。最初のステップとしては、自分の使用状況を意識的に観察したり、通知を減らしたり、定期的に携帯電話を使わない時間を設けたりすることが挙げられます。何よりも重要なのは、家族、医師、あるいは…など、誰かに相談することです。カウンセリングセンターは、典型的な依存症がまだ現れていない場合でもサポートを提供します。早期介入により、問題行動が定着するのを防ぐことができます。
女性が携帯電話を見ながら目を細めています。
デジタルデトックス:デジタル世界から離れて休むためのヒント
デジタルメディアには多くのメリットがありますが、ストレスも伴います。デジタルデトックスはストレス解消に効果的です。その仕組みとは?
ハンブルクのハインリッヒ・ヘルツ学校の生徒たちが卓球台に座っています。
デジタル時代に迷う若者たち:ソーシャルメディアとAIの狭間で
専門家によると、10代の若者の約4人に1人が携帯電話依存症の兆候を示しており、携帯電話を手放せない状態にあるという。この問題はAIの普及によってさらに悪化する可能性がある。

Date: 2026/02/25(水)


推奨されるリノベーションにも問題点が発生する可能性がある
推奨されるリノベーションにも問題点が発生する可能性がある
特に古い建物に対しては、すべての要素を最も効率的に連携させ、長期的かつ透明かつ効率的に投資を計画するために、個別のリノベーションロードマップ(iSFP)も推奨されます。
建築生物学の観点からは、建物全体をシステムとして考えることが常に不可欠です。結局のところ、建物の外皮、熱分配システム、暖房システムの調和のとれた連携は、エネルギー効率だけでなく、健康的で快適な室内環境を保証します。また、選んだ技術を理解し、快適に使えることも重要です。しかしその施工方法によってはかえって住環境悪化になるケースも・・・。
建物生物学の観点から、以下の暖房システムがよく推奨されます(良好な室内気候のために、理想的には表面暖房(壁暖房、天井暖房、床暖房)と組み合わせること、そしてもちろんエネルギー需要をできるだけ削減するための構造的措置と組み合わせて使用されます。
空気から水へのヒートポンプ(最適な防音にも注意してください!)と太陽光発電を組み合わせるのです。地区暖房(主に再生可能エネルギーによるものの場合)・ペレットストーブや薪の暖房(乾燥!)この地域の木材等が推奨されています。
しかし住環境測定協会では測定依頼による様々な現地の測定でそれらに関しても問題点があることを把握しています。
まず壁暖房や床暖房、天井暖房等ではその方法や内装材の組み合わせによってかえって強い電磁波が滞留することが測定結果により明らかにされました。またヒートポンプや太陽光発電に関しても低周波音や電磁波が過敏症の方々に影響を及ぼすケースもあります。
Date: 2026/02/24(火)


メルツ氏は未成年者のソーシャルメディア禁止を支持
メルツ氏は未成年者のソーシャルメディア禁止を支持
フリードリヒ・メルツ首相(キリスト教民主同盟)は、未成年者のソーシャルメディア禁止を支持している。「今日、14歳の子供たちが1日に最大5時間以上もスクリーンタイムを過ごし、社会化の全てがソーシャルメディアを通してのみ行われているとしたら、若者の人格形成に欠陥が生じたり、社会行動に問題が生じたりしても驚くべきことではない」と、メルツ首相は政治ポッドキャストで語った。
メルツ首相は、子供たちは学校で電子メディアの使い方を学ぶべきだと考えている。「しかし、子供たちに電子メディアの使い方を教え込むべきだという主張は、率直に言って説得力がない」とメルツ首相は強調した。「そうなると、小学校でアルコールを配布して慣れさせなければならないだろう」と彼は主張した。
Date: 2026/02/23(月)


ヨーロッパ ホイヤーズウェルダ「健康被害の断熱ウール発見」
ヨーロッパ2025年5月16日 ホイヤーズウェルダ「健康被害の断熱ウール発見」
ホイヤースヴェルダの「コンラート・ツェ」職業学校センターでは、学年末まで授業は行われません。これはバウツェン地区事務所によって発表されました。建設作業中に断熱材の羊毛が発見され、生徒や教員の健康を脅かす恐れがありました。そのため、先週学校は閉鎖されました。したがって、最終学年の生徒たちは市内の他の学校や公立機関で試験を受けなければなりませんでした。断熱材はおそらく交換が必要でしょう
BSZの教室は夏まで閉鎖されたままです。専門業者が建物全体を古い断熱材によるさらなる汚染がないか点検していると地区事務所は伝えています。試験には、教室の暖房管、吊り天井、廊下やスポーツホールのカバーなどが含まれます。
管理側は断熱材の交換が必要だと見込んでいます。来週、検査結果と費用見積もりを発表する予定です。来週末までに、約800人のBSZの生徒が学年末まで教えられるようになる解決策も見つかるはずだと、地区の広報担当者は尋ねられた際に述べています。現在、職業訓練生の多くは家庭で教えられています。
学校の建物の改修は秋から進められています
1990年代半ばに建設されたBSZホイヤースヴェルダは、昨年秋から改修が行われています。以前の計画によると、建設工事は2026年末までに完了する予定です。この700万ドルのプロジェクトは主に構造改革のための資金によって賄われています。
羊毛が断熱材として使用されているケースもありますがこのようにヨーロッパでは断熱材の羊毛の健康への影響が懸念されています。
断熱材として使用される羊毛は、建築材料として多くの利点を持っていますが、誤って使用されると健康に悪影響を与える可能性があります。羊毛の断熱材は、その繊維が細かく、吸入することで健康に害を及ぼすことがあるため、取り扱いには注意が必要です。
以下は、羊毛の断熱材が健康に与える影響についてのいくつかのポイントです:
呼吸器系への影響
羊毛の繊維が細かい場合、空気中に浮遊しやすく、吸い込むことで肺に影響を与える可能性があります。特に、長期間にわたって羊毛の繊維を吸い込むことは、呼吸器系に刺激を与え、喘息や慢性咳嗽などの症状を引き起こす恐れがあります。
皮膚への影響
羊毛の繊維が皮膚に触れることで、かゆみや湿疹を引き起こすことがあります。特に敏感肌の人にとっては、羊毛が皮膚に対して刺激を与える可能性が高いです。
アレルギー反応
羊毛には、アレルギーを引き起こす可能性のある成分(例えば、ダニや微生物)が含まれていることがあります。これにより、アレルギー反応や喘息の症状が引き起こされることがあります。
長期的な健康リスク
羊毛を長時間吸い込んだり、繊維が目や皮膚に繰り返し触れることは、長期的な健康リスクを引き起こす可能性があります。特に、断熱材が劣化し、微細な繊維が空気中に漂うと、健康への影響が顕著になることがあります。
これらのリスクを避けるためには、羊毛を使用した断熱材を取り扱う際には適切な保護具を着用し、室内の換気を十分に行うことが重要です。また、問題が発覚した場合には、直ちに専門家による対処が必要です。
Date: 2026/02/22(日)


高齢者のメディア利用に関する研究はほとんどない
高齢者のメディア利用に関する研究はほとんどない
リューベックの統合精神医学センター(ZIP)で、上級医のユリア・ロイターマン=ケメラー博士は依存症を専門としています。彼女は、現在、メディア依存症の治療を受けている高齢者は比較的少ないと述べています。しかし、これを早急に完治と解釈すべきではありません。メディア依存症に関する研究は、主に子供、青年、そして若年成人を対象としてきました。一般的なメディア使用に関する最新の大規模データセットは古くなっています。そのため、問題の真の規模を正確に評価することは不可能です。
スマホ中毒?警告サインに気づかないことが多い。
さらに、メディア依存症は徐々に進行することが多い。精神科医によると、問題のあるメディア利用は、特に高齢者において、遅れて認識されることが多い。アルコールやギャンブルとは異なり、目に見える前兆はない。ロイターマン=ケメラー氏は、高齢者では過度の使用が問題視されることも少ないと説明する。親は子供のメディア行動を厳しく観察するが、高齢者には同様の矯正手段がない場合が多い。そのため、医学的観点から、このベテラン医師は高齢者のメディア利用に関する研究の強化を強く求めている。
州高齢者評議会:重要性が増している非主流の現象
シュレースヴィヒ=ホルシュタイン州高齢者評議会も、高齢者の間では今のところ広範な依存症問題は見受けられないとしています。メディア依存症は周辺的な現象と捉えています。同時に、評議会はスマートフォンの利用増加に伴いリスクが高まると警告しています。そのため、子供や若者の間で既に一般的に行われているように、高齢者のメディア利用についても科学的にモニタリングすることを推奨しています。高齢者評議会はまた、社会参加の促進や孤独感の緩和といったデジタルサービスのプラス面も強調しています。

Date: 2026/02/21(土)


2026/02/20(金)
DAK 調査: 35 万人の子どもがソーシャル メディアの使用により依存症になっていると考えられる。
新たな調査によると、子どもと青少年の4分の1以上が危険なレベルでソーシャルメディアを利用していることが明らかになりました。この調査では、ソーシャルメディア利用者の6.6%、動画利用者の4%が病的なソーシャルメディア利用者(依存症)であると特定されています。DAK-Gesundheitによると、これは約35万人の子どもと青少年が病的なソーシャルメディア利用を示していることを意味します。このメディア利用に関する調査は、健康保険会社DAKとハンブルク・エッペンドルフ大学医療センターが2019年から実施している一連の研究の一環として行われています。
ネット依存症支援:「需要に追いつけない」
メディアの過剰消費とインターネット依存は、多くのベルリン市民にとって問題となっています。カリタス行動依存センターが支援を提供しています。「多くの親は、アプリのデザインが中毒性を持つことに気づいていません」とユストゥス・メレンベルグ氏は言います。彼はカリタス・ベルリンの予防プロジェクト「デジタル ― 完全に正常」に携わり、学校で生徒たちにメディア依存について啓発活動を行っています。同僚のディミトリイ・ミュラー氏と共に、子どもや若者を支援する専門家の研修も担当しています。


プロパガンダの最小化 –連邦放射線防護局が共同で開始
プロパガンダの最小化 –連邦放射線防護局が共同で開始
連邦放射線防護局は「指針値が私たちを守ってくれる!」と主張しています。消費者保護団体にとって、これは最大の問題の一つです。国会議員はリスクについて語りたがらず、裁判所は訴訟を審査する理由を見出せず、ジャーナリストは安心させるような記事を書き、政治家はこの主張に隠れて自らの不作為を正当化しています。
ウルリッヒ・ヴァルンケ博士;英国化学安全 基準(BfS)は、急性の熱影響のみを保護する限界値をほぼ例外なく評価の根拠としています。非熱影響、つまりメヴィッセンらが酸化ストレスとがんに関するレビューで示したような影響は、たとえ高品質の動物実験や細胞実験で再現されていても、体系的に「関連性なし」または「十分に証明されていない」と分類されています。
これは根本的な矛盾です。医薬品や化学物質の評価には動物実験が不可欠とされています。しかし、モバイル通信の分野では、これらの結果は突如として「ヒトには適用できない」と宣言されています。これは科学的論理ではなく、政治的な判断です。酸化ストレス、DNA損傷、ミトコンドリア機能不全といった基本的な生物学的メカニズムは、哺乳類において高度に保存されています。
メヴィッセン氏が、こうした姿勢が研究そのものに影響を与えているという指摘は、特に憂慮すべきものだと感じています。科学者が「リスクのない結果」だけが受け入れられると知ると、強い同調圧力が生じます。メヴィッセン氏はこの点について率直に指摘しています。研究は高度に政治化されており、「健康リスクがあってはならない」という暗黙の要件が科学研究の妨げとなっているのです。
私の見解では、メヴィッセン氏の発言は、長年多くの人が疑っていたことを裏付けるものである。連邦放射線防護局は、証拠がないからリスクを否定しているのではなく、その証拠が既存の評価モデルに適合しないからリスクを否定しているのだ。モデルを現在の研究状況に合わせて調整するのではなく、研究結果を現在の研究状況に合わせて解釈しているのだ。
国家の保護機関にとって、これは重大な見落としです。予防原則は明確な証拠を求めるものではなく、むしろ起こり得る生物学的リスクに直面した際の責任ある行動を求めています。国家当局から委託を受けた科学者でさえ、自身の研究が妨害されたと公に述べている場合、これはもはや些細な問題ではなく、深刻な構造的問題です。
「結果は政治的配慮において考慮されなければならない。」
「政治がこのまま続けば、人類の大多数がすでに慢性疾患を患っているにもかかわらず、依然として証明が求められることになりかねません。」

Date: 2026/02/19(木)


重要な政府機関が電磁波に関するのリスクを確認したことについて
重要な政府機関が電磁波に関するのリスクを確認したことについて
ウルリッヒ・ヴァルンケ博士: それは注目に値します。米国国家毒性プログラムに加え、欧州機関もがんや生殖能力への影響の証拠を記録しています。欧州議会技術評価委員会が発表したSTOA調査では、動物におけるがんの十分な証拠と、ヒトへのリスクの兆候が見つかりました。欧州環境機関は、私の同僚ハーデルが2016年に発表した論文の中で、がんリスクを記録し、予防原則の度重なる違反についても警告しました。さらに、ドイツ連邦議会技術評価委員会でさえ、がんに関するNTPとラマツィーニの研究を、これまでで最も優れた研究として称賛しています。
しかし、ドイツ連邦放射線防護局は依然として、限度値を下回る場合はリスクを恐れる必要はないと述べています。連邦放射線防護局の役割について
ベルン大学教授であり、スイスのコンサルティンググループBERENIS の長年の会員であるマイク・メヴィッセン教授の発言です。彼女の公の発言が重要なのは、それが直接的な科学的実践に基づいており、外部からの憶測によるものではないからです。
インフォスペルバーとのインタビューで、メヴィッセン氏は、ドイツ連邦放射線防護庁(BfS)のような機関は、リスクを組織的に「議論」して回避していると明確に述べています。彼女は、BfSが科学的に「影響はない」という結論を導き出し、政治的な判断を下す必要がないことを期待していると批判しています。これは、権威ある科学者による非常に明確な発言です。
メヴィッセン氏は、自身の研究がどのように妨害されたかを説明しています。WHO -EMFプロジェクトでの作業中、研究対象の選択に影響を与えようとする試みがありました。統計的影響を薄めるために複数の研究を組み合わせるよう助言されたと彼女は報告しています。これは、実験毒物学において科学的に容認できない行為とされています。
Date: 2026/02/18(水)


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