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5G電磁波は人間の睡眠脳波（EEG）に影響を与える
脳のリズムの変化は健康に有害な影響を及ぼします。
チューリッヒ大学とETHチューリッヒによる2025年の研究では、5G無線信号が脳の生化学的プロセスに測定可能なレベルで干渉する可能性があることが示されています。この研究のプレプリントは、その重要性からElectrosmogReport 1/2025で既に議論されており、その後、査読付きで公開されています。
遺伝子変異（CACNA1C T/C）を持つ被験者は、3.6GHz帯の5G信号に30分間曝露することで、記憶、気分、代謝に不可欠な脳リズムである睡眠紡錘波の周波数が変化しました。睡眠紡錘波は、記憶、気分、認知の安定性を確保する、回復力のある睡眠の神経ペースメーカーです。そのリズムがわずかに乱れただけでも、広範囲にわたる影響を及ぼす可能性があります。この遺伝的依存性は、電磁場が電位依存性カルシウムチャネルに影響を与えることを示唆しており、5G放射線に対する感受性の個人差を説明できる可能性があります。研究者らは、このような影響は睡眠の質と神経の安定性に長期的な影響を及ぼす可能性があるため、さらなる調査を求めています。
CACNA1C遺伝子は、神経細胞内のカルシウムの流れを制御するタンパク質を構築するための指示を提供します。このカルシウムの流れは、以下の点で非常に重要です。
脳内の電気信号の伝達、
神経伝達物質の放出、
気分と記憶の調節、
神経リズムの同期（例：睡眠紡錘波）
チューリッヒの5G研究では、T/C型変異を持つ参加者は3.6GHzの5G放射線に対してより敏感であることが示されました。睡眠紡錘波の周波数が測定可能なほど変化したのに対し、T/T型変異を持つ参加者は影響を受けなかったのです。この発見は、人口の約3分の1からほぼ半数がこのT/C型変異を持つため、重要です。

Date: 2025/11/05(水)

SousouriらによるEMF:データと電磁波スモッグ報告書1

SousouriらによるEMF:データと電磁波スモッグ報告書1
/2025の研究のレビュー導入
モバイル通信の最新規格である5G技術の導入は、その潜在的な健康への影響に対する懸念を引き起こしている。特に、電磁波過敏症を自認する人々は、高周波電磁場（RF-EMF）への曝露による睡眠障害、頭痛、および関連する脳の健康障害を心配している。EMF曝露の長期的な健康影響は依然として不明であるが、いくつかの独立した研究は、2G～4G EMFが覚醒時および睡眠時の脳波（EEG）の約9～16 Hzの振動を急激に変化させることを示している。具体的には、ノンレム睡眠（非急速眼球運動睡眠）中にEEGスピンドル周波数範囲（11～16 Hz）のスペクトル増加が繰り返し観察されている。睡眠スピンドルは、脳と外部環境との相互作用を調整し、本質的に感覚刺激への反応を弱め、すなわち睡眠中の外部障害から脳を隔離する。 2G-4G EMF信号のパルス変調は、睡眠中の脳波変化を誘発する上で極めて重要であると考えられる。2G-4G EMFによって誘発される睡眠中の脳波変化の個人間変動と個人内安定性の高さは、遺伝的素因の存在を示唆している。
他の研究によると、脳への電磁波曝露のメカニズムとしては、ニューロン膜電位の脱分極が関与していると考えられ、これが電位依存性カルシウムイオンチャネル（Ca²⁺）を活性化し、細胞内Ca²⁺濃度の上昇につながる。Ca²⁺の流入は、ホルモン分泌、神経伝達物質の放出、遺伝子転写、神経活動などのプロセスを調節する。RF-EMFは、睡眠の質や脳波の振動活動と関連するL型電位依存性カルシウムチャネル（LTCC）を活性化する。L型カルシウムチャネルのα1CサブユニットをコードするCACNA1C遺伝子の異なる対立遺伝子変異体は、入眠潜時の延長や睡眠の質の低下と関連している。このサブユニットは、LTCCの電圧感受性と伝導性を決定する。低レベルコード細胞（LTCC）受容体は、脳内のほぼすべての種類のニューロンで発現しており、ニューロンの発火、学習と記憶、依存性行動、ニューロンの発達を調節している。本研究の目的は、現実的な標準化された5G EMF信号への就寝前の曝露が、ノンレム睡眠EEGにおける紡錘波のスペクトル特性に影響を及ぼすかどうかを調査することであった。さらに、EMF誘発性変化がCACNA1C遺伝子（T/CまたはT/Tアレル）のrs7304986変異によって変調されるかどうかを検証することを目的とした。本研究では、Fitting Oscillations & One Over f (FOOOF) 解析という新たな手法を採用した。この解析は、個々のEEGスペクトル特性を信頼性と情報量に富んで抽出するための、検証済みの直感的な手法を提供する。
研究デザインと実施
本研究には、主に女性で右利きの健康なボランティア34名が参加し、rs7304986（T/C保因者15名、T/T保因者19名）の遺伝子型解析が行われた。参加者全員が、携帯電話の使用、服薬、睡眠パターン、全身状態および神経学的健康状態に関する一連の質問票に回答した。参加者全員が、ランダム化二重盲検クロスオーバー法に基づき、標準化された異なる曝露条件下で3晩の実験を完了した。
1) 就寝前に700MHzの搬送周波数、20MHzの帯域幅、12.5Hzの電力制御で活性5G EMFに30分間曝露する。
2) 就寝前に3.6GHzの搬送周波数、100MHzの帯域幅、12.5Hzの電力制御でアクティブな5G EMFに30分間曝露し、
3) 活性フィールドなしでの 30 分間の模擬曝露。
曝露システム（sXh5G、IT'IS Foundation、スイス、チューリッヒ）は、頭部の比吸収率（SAR）が2W/kgを超えないように較正されました。出力は、700MHzで4.28W、3.6GHz信号で1.63Wでした。両方の信号（700MHzと3.6GHz）に同一の電力制御が適用され、標準変調に加えて12.5Hzの低周波振幅変調が導入されました。ピーク曝露はアンテナに最も近い皮質組織で確認され、最も顕著な特徴は高周波数でSARが大幅に急速に減衰することです。EEG記録については、研究者らは夜間のHD EEG記録用に128チャネルのElectrical Geodesicsセンサーネットワークを使用しました（Electrical Geodesics Inc.、EGI、オレゴン州ユージーン）。
結果
T/CキャリアはT/Tキャリアと比較して入眠潜時が長かった。夜間睡眠変数の統計解析では、後期睡眠段階における曝露と遺伝子型の相互作用が明らかになったが、事後t検定では有意差は認められなかった。次のステップでは、著者らは特定のパワー比において明確な負のピークと正のピークを観察した。これは、スペクトルパワー密度の全体的な増加ではなく、紡錘波のピーク周波数の変化を示唆している。
次に、研究者らは、ノンレム睡眠脳波における振動紡錘波の周期的成分を分析したところ、睡眠紡錘波の中心周波数に関して「曝露」と「遺伝子型」の間に有意な相互作用があることが明らかになった。
最後に、高密度脳波解析、すなわちトポグラフィー比較を行った。T/Cアレル保有者では、3.6GHz電磁場曝露後、中枢、頭頂、後頭皮質を含む大規模なクラスターにおいて、睡眠紡錘波の中心周波数が広範囲（すなわち、109個中50個）に高周波数側へシフトした。中心周波数の増加率は1.43 ± 6.5 × 10⁻⁴%であり、これは睡眠紡錘波のピーク周波数が模擬実験時の13.62 ± 0.1 Hzから3.6GHz曝露後の13.82 ± 0.1 Hzへと平均シフトしたことに相当する。 T/C遺伝子型では、3.6GHz曝露後の中心周波数の加速は一貫しており、大きな効果サイズを示しました（Cohenのd平均±標準偏差=0.78±0.18、Cohenのd[最小、最大]=[0.28、1.28]、50チャネルのうち48チャネルでCohenのd>0.57）。
結論
この研究では、最近開発されたFOOOFアルゴリズムを使用して、5Gがノンレム睡眠EEGの紡錘波の先端成分に及ぼす変化を発見した。曝露と睡眠紡錘波の中心周波数の遺伝子変異との間に有意な相互作用が観察された。著者らは、搬送周波数3.6GHzの5G RF-EMFに曝露した後、T/Cアレル保有者において睡眠紡錘波の中心周波数がより速い振動活動へと広範囲にシフトし、RF-EMFに対する生理的反応におけるL型電位依存性カルシウムチャネルが関与していることを実証した。700MHz信号に曝露した後にも、より小さなシフトが観察された。もし存在するとしても、低周波数の700MHz磁場の影響は、現在の方法論ではかろうじて検出できる程度である。脳内のシミュレートされたSAR分布に起因する700MHz信号のより深い浸透と、3.6GHz信号曝露後に観察されたEEG睡眠紡錘波へのより顕著な影響との間の矛盾は、依然として不明である。これらの知見は、新たな5G信号の複雑な特性に関する包括的な調査の必要性を強調する。Knoblauchら（2005）は、メラトニン分泌と一致する周波数低下（約13.85Hzから13.7Hz）を伴う、紡錘体中心周波数の概日リズム調節を実証した。5G曝露後に観察された紡錘体中心周波数の上昇を考慮すると、メラトニン産生の減少など、RF-EMFによる概日リズムへの影響を排除することはできない。（本研究ではメラトニン濃度は検査されていない。）これらの結果は、LTCC Cav1.2がEMFとヒト脳の相互作用において機械的な役割を果たしていることを示す最初の証拠となる。この仮説は、これらのチャネルを選択的に薬理学的に変調させた後のRF-EMFが睡眠EEGに及ぼす影響を調査することで、さらに検証できる可能性がある。（AT）

Date: 2025/11/04(火)

心理学者フェリシタス・ヘインが携帯電話によるアクセシビリティについて語る

Date: 2025/11/03(月)

学校と親ができることは何か

学校と親ができることは何か
ボブ・ブルームとクレメンス・バイゼルの対談
多くの親や教師は、クラスのWhatsAppグループで何が起こっているのかさえ知りたがりません。クレメンス・バイゼルは自身の仕事を通して、存在しないものは何もないことを知っています。ポルノ、強制収容所のジョーク、フェイクニュース、いじめ。
バイセル氏は移動型の青少年支援活動に携わっており、現在は学校を訪問し、ワークショップを開催して、生徒たちのメディア消費に関する意識向上に努めています。WhatsAppのストレスが子どもに良くないことは、多くの人がよく理解しています。しかし、親も子どもをより良く守れるようにすべきです。
PISAショックの再来は、教育制度に改革の遅れがあることを明確に示しています。近い将来、数千人の教師が職を失う一方で、教育格差は拡大しています。気候変動、戦争、AI、反ユダヤ主義もまた、教育にとって大きな課題となっています。一言で言えば、「学校が燃えている」のです。ボブ・ブルームは教師であり、教育界のインフルエンサーでもあります。どの火を消すべきかを理解するために、彼はSWRポッドキャスト「学校が燃えている」で専門家と対談します。彼らは共に、様々な視点と分野から教育危機の実態を明らかにしようとしています。緊急に行動を起こす必要があるのはどこでしょうか？どのような障害が存在するのでしょうか？そして、どのような解決策があるのでしょうか？
毎週月曜日には、「ボブ・ブルームによる教育ポッドキャスト」の新エピソードが公開されます
2025年10月20日
マルコ・フェヒナー：親、学校、教師 ― それは複雑です…
保護者の役割、学校の発展、子どもたちのための追加プログラム。保護者はどのようにして学校生活に建設的に貢献し、学校生活を形作ることができるでしょうか？ベルリンで保護者代表を務めるマルコ・フェヒナー氏は、経験から、この役割は単に子どものクラスや直接の教師と関わる以上のものであることを学んでいます。むしろ、より大きなシステムを理解することが求められます。学校委員会や学校内部の問題とは何でしょうか？資金や配置オプションは誰が決定するのでしょうか？保護者、子ども、教師の異なる期待をどのように調整し、効果的に伝えることができるのでしょうか？ボブ・ブルーム氏との対談で、マルコ・フェヒナー氏は保護者代表であることの難しさ、そして実際にどれほどの影響力を発揮できるのかについて語ります。

Date: 2025/11/02(日)

携帯電話依存症との闘い

携帯電話依存症との闘い
常時利用可能は有害：2024年10月21日午後1時04分著者レベッカ・エイミー・フェーレン
私たちはなぜいつも携帯電話を使っているのでしょうか?
携帯電話は私たちの忠実な相棒となりました。娯楽や気晴らしを提供し、手軽に連絡を取り合ったり情報にアクセスしたりすることができます。しかし、多くの利点があるにもかかわらず、スクリーンタイムが急増している人もいます。
かつては30歳未満の人に多く見られたものが、今ではあらゆる年齢層の人々に当てはまります。スマートフォンを手放すことさえ、多くの人にとって難しいことです。従来の意味での「携帯電話依存症」は認められていませんが、他の依存症との類似点がいくつかあります。
多くのアプリはドーパミンのレベルを高めます。ドーパミンは常にわずかな幸福感をもたらし、一時的な幸福感をもたらします。アプリのアルゴリズム、つまりプログラミング方法は、使用期間を延ばすために中毒性を高めるように設計されています。
多くの場合、人々はバスを待っている間、スーパーマーケットのレジ、トイレなど、退屈な瞬間に携帯電話を取り出します。
私は携帯電話に依存しているのでしょうか?
依存症はさまざまな基準に分類できますが、そのいくつかは携帯電話に似ています。
常に携帯電話のことを考えたり、新しい通知が来ていないか心配したり。こうした心の集中は、深刻な緊張につながります。
離脱症状: 携帯電話を忘れたり、電池が切れたりすると、不快感や落ち着きのなさを感じることがあります。
使用状況を制御できません。ちょっと動画を見ようと思ったら、あっという間に1時間経過してしまいます。
タスクの無視: 携帯電話に注意が集中するため、重要なタスク、仕事、または社会的なつながりが無視されます。
具体的な通知がなくても、常に携帯電話をチェックしたいという衝動に駆られます。これが、携帯電話を使わざるを得ない状況につながります。
「まず、自分自身と他人のために境界線を明確に定義する必要があります。」

Date: 2025/11/01(土)

スマートフォンが私たちを中毒にさせる理由と、それに対する対策

Date: 2025/10/31(金)

若者の携帯電話依存症への理解と対処

若者の携帯電話依存症への理解と対処：ボブ・ブルーム2025年10月26日午後6時32分
若者の携帯電話依存をどうしたら改善できるでしょうか？ボブ・ブルーム氏は、スマートフォンを悪者扱いするのは間違っていると述べています。むしろ、理解と明確なルールを推奨しています。SWR1で、教師であり教育界のインフルエンサーでもある彼にインタビューしました。
14歳から20歳までの若者の大多数は、携帯電話にあまりにも多くの時間を費やしており、それを自覚しています。これは、ボーダフォン財団が最近実施した代表的な若者調査で明らかになりました。また、若者の半数以上がソーシャルメディアの利用を減らしたいと考えているものの、自力ではどうにもできない状況です。
自身も影響を受けていることが多い大人は、依存症に苦しむ若者をどのようにサポートできるでしょうか？教師であり教育界のインフルエンサーでもあるボブ・ブルーム氏に話を伺いました。
子どもと青少年の携帯電話依存症
SWR1: これらの数字についてどう思いますか？この調査結果には驚きましたか？
ボブ・ブルーム：いえ、全く驚きません。これは、私が子供や若者から何度も耳にしてきたことを裏付けています。彼らが本当はやりたくないことをしてしまうというのは興味深いことです。
実際、多くの大人も「本当は読書をしたい。でも、この携帯電話の魅力が強すぎて、抵抗できない」と言うのと同じだ。
ボブ・ブルーム：スマートフォンアプリは中毒性を持つように設計されている
SWR1: FOMO (Fear Of Missing Out) 、つまり見逃してしまうのが怖い、これがソーシャルメディアの魅力なのでしょうか?
ブルーム：それは単に取り残されるかもしれないという恐怖だけではありません。以前、あるクラスでこう尋ねました。「もし皆さんが世界で最も賢い人たちだったら――もちろん、皆さんが賢い人だとは思いますが――どこで働きたいですか？」と。すると、生徒たちは皆、すぐにこれらのテクノロジー企業で働くだろうと答えました。
そこで私は、まさにその通りだと言いました。あらゆる分野の最も優秀な人々が、中毒性のある、最良のシナリオでは逃れられないような製品の開発に取り組んでいるのです。つまり、今日の12歳の子供たちは皆、それぞれの分野で最も優秀な1000人の人たちと競争しなければならないということです。
携帯電話の自己制御を学ぶ必要がある
SWR1: 大人たちは若者の携帯電話の使用を批判したがりますが、彼ら自身もあまり良い行動をしていないことが多いです。なぜ効果がないのでしょうか？
ブルーム：自制心は常に学ぶことを伴います。そして、社会が急速に発展し、事実上すべての人が同時に学ばなければならない状況では、自制心は空から降ってくるものではないことは明らかです。
ソーシャルメディア分野におけるメディアリテラシーとは、ユーザーに対する責任を果たさない巨大なプラットフォームに対する自己防衛にほかなりません。
ボブ・ブルーム、教師であり教育界のインフルエンサー
しかし、私は今や、ソーシャルメディアの分野におけるメディアリテラシーとは、とりわけ、ユーザーに対する責任を果たさない巨大なプラットフォームに対する自己防衛にほかならないとまで言っていることを改めて指摘しておきたいと思います。
ルールと理解で携帯電話依存症に対抗する
SWR1: 大人、親、教師は、子どもや若者が健康的なバランスを見つけられるようにどのように手助けできるでしょうか?
ブルーム：重要なのは、まず悪魔化することではなく、まずはお互いに理解し合うことだと思います。あなたはそこで何をしていて、どう感じているのでしょうか？そして、いつ少しその世界に浸るのが適切か、いつが適切なのかを一緒に話し合うことが大切です。そして、いつになったら少しの間、脇に置いておくのが適切か、についても話し合うことが大切です。
ベッドの横に携帯電話を置く場所はありません。
ボブ・ブルーム、教師であり教育界のインフルエンサー
同時に、明確なルールも重要だと思います。例えば、私が非常に重要だと思うルールの一つは、携帯電話をベッドの横に置かないことです。ちなみに、これは大人にも当てはまります。携帯電話は、電源が入っていない時でも注意を引きつけることが証明されています。睡眠不足は、幼い頃だけでなく、将来においても、自分自身にとって最悪の悪影響です。

Date: 2025/10/30(木)

勤務時間外でも携帯電話で連絡が取れる人がほとんどです

Date: 2025/10/29(水)

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